https://hectordelavegac.com/categories/ensayos/ en Mon, 02 Nov 2026 17:13:51 -0700 https://hectordelavegac.com/2026/11/02/caminar-cambi-mi-vida.html Mon, 02 Nov 2026 17:13:51 -0700 http://hector19.micro.blog/2026/11/02/caminar-cambi-mi-vida.html <p><em>Todos mis vicios los he dejado por la vía de la sustitución: encontrando uno menos peor&hellip; o mejor.</em></p> <p>Caminar cambió mi vida.</p> <p>Empecé con 5 minutos, sí o sí, todas las mañanas, para desentumirme. Después subí a 10. Con el tiempo tuve que cambiar mi hora de dormir para poder despertarme a caminar.</p> <p>Fui reduciendo mis horas de fiesta y desvelo. Mis porciones, mis cantidades, mis tragos. 10 minutos se convirtieron en 15&hellip; luego media hora. Empecé a sentir cómo el cuerpo, la mente y el alma se sincronizaban.</p> <p>Comencé a vivir la ciudad, entenderla un poco mejor. Después de ello, un buen café. Noté lo productivas que eran esas primeras horas.</p> <p>Fui soltando la noche. Mudándome a la mañana. Cuando menos pensé, ya caminaba una hora diaria, madrugando.</p> <p>Había dejado la bebida, había dejado el desvelo, a cambio de juntas conmigo mismo. Oxigenación del cuerpo, claridad de la mente, alimentación del alma.</p> <p>Y con ello, mi vida cambió.</p> <p>Caminen.</p> <p>Es bueno para la salud&hellip;</p> <p>es bueno pa&rsquo;l alma.</p>