Ensayos

November 2, 2026 5:13pm

Héctor De la Vega

Todos mis vicios los he dejado por la vía de la sustitución: encontrando uno menos peor… o mejor.

Caminar cambió mi vida.

Empecé con 5 minutos, sí o sí, todas las mañanas, para desentumirme. Después subí a 10. Con el tiempo tuve que cambiar mi hora de dormir para poder despertarme a caminar.

Fui reduciendo mis horas de fiesta y desvelo. Mis porciones, mis cantidades, mis tragos. 10 minutos se convirtieron en 15… luego media hora. Empecé a sentir cómo el cuerpo, la mente y el alma se sincronizaban.